T'IACHI

Тай-чи — это древнее китайское боевое искусство. Но, помимо этого, тай-чи — это целая система физических упражнений и практик медитации. Оно основано на философии традиционной китайской медицины и концепциях энергии. Тай-чи сочетает в себе плавные движения, контроль дыхания и концентрацию мыслей и ума.

КАРАТЕ ДЕТИ

Карате — это универсальное боевое искусство, которое помогает детям развиваться всесторонне. От физической формы до психологической устойчивости, от уверенности в себе до умения работать в команде — эти навыки станут полезными в любой сфере жизни. Так что, если вы еще не записали своего ребенка на карате, сейчас самое время это сделать.

КАЛЛАНЕТИКА

Калланетика представляет собой статический вид фитнеса, сочетающий в себе элементы йоги и стретчинга. По сути, это система гимнастических упражнений низкой интенсивности, которая прорабатывает все группы мышц – даже те, которые часто остаются «в пролете» на других тренировках. Речь идет о глубоких мышцах, воздействовать на которые непросто, но важно. Именно они входят в состав «мышечного корсета», удерживающего позвоночник и внутренние органы в правильном положении. 

ZUMBA

Возобновление танцевального класса Zumba