ZUMBA

Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев — хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и других.

Главный принцип зумбы — чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку

КАЛЛАНЕТИКА

Калланетика — это гимнастика, состоящая из нескольких статических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. За основу всех упражнений взят метод изометрического сокращения мышц.

Калланетика помогает:

повысить тонус мышц, при этом не наращивая их массу;

убрать лишний жир с проблемных мест;

увеличить гибкость тела и подвижность суставов и позвоночника.


Противопоказания:

беременность;

период восстановления после родов;

хронические гипертоники;

осложнённое варикозное расширение вен.

Начинать лучше с комплексов для новичков.

БОДИФЛЕКС

Приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс 8.02.2025 в 10:00 по направлению Бодифлекс

ZUMBA

Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев — хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и других.

Главный принцип зумбы — чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку

КАЛЛАНЕТИКА

Калланетика — это гимнастика, состоящая из нескольких статических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. За основу всех упражнений взят метод изометрического сокращения мышц.

Калланетика помогает:

повысить тонус мышц, при этом не наращивая их массу;

убрать лишний жир с проблемных мест;

увеличить гибкость тела и подвижность суставов и позвоночника.


Противопоказания:

беременность;

период восстановления после родов;

хронические гипертоники;

осложнённое варикозное расширение вен.

Начинать лучше с комплексов для новичков.

БОДИФЛЕКС

Приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс 8.02.2025 в 10:00 по направлению Бодифлекс

Расписание тренировок



время понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресение
10:00
T"AICHI
T"AICHI T"AICHI
11:00
CallaneTik
CallaneTikCallaneTik Гибкость и сила
15:00

Гибкость и сила
17:00


18:00



19:00КАРАТЕ- КИОКУШИНКАЙ 
(5-12 лет)

КАРАТЕ- КИОКУШИНКАЙ 
(5-12 лет)

КАРАТЕ- КИОКУШИНКАЙ 
(5-12 лет)
19:00
BODY TRANING

ABTBODY TRANINGINTENSIVBODY TRANING

20:00

ZUMBA
ZUMBA
20:00 





 

Новости спорта

Хоккейный ЦСКА обменял не забившего ни одного гола за сезон нападающего Власти Харькова подарили незрячим паралимпийцам книги и билеты в зоопарк Лучший бомбардир АПЛ пропустил тренировку перед матчем со «Спартаком» Семину вручат медаль на матче «Локомотива» в Лиге Европы Тренер «Лестера» назвал сложным предстоящий матч со «Спартаком» Игрок «Спартака» рассказал, как помог нигерийской официантке в Грозном «Салават Юлаев» прервал восьмиматчевую победную серию «Трактора» в КХЛ Российский фигурист Коляда выиграл турнир в Санкт-Петербурге Тренер «Тампы» не смог назвать сроки восстановления Кучерова от травмы Осужденный за аферу с биткоинами экс-хоккеист сборной России вышел по УДО Россиянка проиграла бывшей первой ракетке мира на Кубке Кремля Министр спорта Подмосковья отреагировал на скандал с увольнением Егорян «Зенит» объявил о контракте с футболистом сценой из «Игры в кальмара» Лидер «Ювентуса» рассказал о сорвавшемся переходе в «Зенит» Россиянка вышла во второй круг Кубка Кремля после отказа соперницы Тренер «Ювентуса» назвал сильные стороны «Зенита» Витория заявил о готовности «Спартака» обыграть «Лестер» в Лиге Европы Лихачев вошел в шорт-лист премии лучшему тренеру года в пляжном футболе Яна Егорян заявила, что ее «выбросили как собаку» из ЦСП Подмосковья Семак оценил шансы «Зенита» против «Ювентуса» после двух подряд поражений
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу