ZUMBA
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев — хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и других.
Главный принцип зумбы — чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку
КАЛЛАНЕТИКА
Калланетика — это гимнастика, состоящая из нескольких статических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. За основу всех упражнений взят метод изометрического сокращения мышц.
Калланетика помогает:
повысить тонус мышц, при этом не наращивая их массу;
убрать лишний жир с проблемных мест;
увеличить гибкость тела и подвижность суставов и позвоночника.
Противопоказания:
беременность;
период восстановления после родов;
хронические гипертоники;
осложнённое варикозное расширение вен.
Начинать лучше с комплексов для новичков.
БОДИФЛЕКС
Приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс 8.02.2025 в 10:00 по направлению Бодифлекс
ZUMBA
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев — хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и других.
Главный принцип зумбы — чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку
КАЛЛАНЕТИКА
Калланетика — это гимнастика, состоящая из нескольких статических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. За основу всех упражнений взят метод изометрического сокращения мышц.
Калланетика помогает:
повысить тонус мышц, при этом не наращивая их массу;
убрать лишний жир с проблемных мест;
увеличить гибкость тела и подвижность суставов и позвоночника.
Противопоказания:
беременность;
период восстановления после родов;
хронические гипертоники;
осложнённое варикозное расширение вен.
Начинать лучше с комплексов для новичков.
БОДИФЛЕКС
Приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс 8.02.2025 в 10:00 по направлению Бодифлекс
