<p>Зона свободных весов — это многообразие регулируемых скамей, широкий гантельный ряд — от 1 кг до 50 кг, множество штанг и блинов. Упражнения со свободными весами являются как прекрасной самостоятельной тренировкой, так и великолепным дополнением к тренировке на силовых или кардиотренажерах.</p>

<p>С точки зрения физиологии человека, работа со свободными весами обеспечивает естественность и максимальную амплитуду движений. Также это позволяет в одном упражнении задействовать сразу несколько мышц и суставов, что доступно далеко не всем современным тренажерам. Такая тренировка способствует общему укреплению организма. Именно свободные веса позволяют выполнять базовые упражнения, которые наиболее мощно нагружают организм и дают максимальный тренировочный эффект.</p>

Фотоальбом