данный вид тренировки смешанный и высокоинтенсивный, и сочетает в себе кардио нагрузку с силовой. Формат тренировки направлен на жиросжигание, формирование мышечного рельефа и развитие двигательной координации.

В процессе тренировки мы будем разучивать простые кардио-блоки на снижение веса и чередовать их с функционально-силовыми комплексами упражнений на развитие всех мышечных групп. Завершаем тренировку комплексной проработкой мышц пресса.

Тренировка проходит с использованием степ-платформы, бодибара, гантелей и другого фитнес оборудования.  Для тех, кто впервые будет на данном формате тренировки, инструктор все учтёт и поможет адаптироваться в процессе тренировки.
Данный вид тренировки координационно-силовой и подходит всем!