ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

Социальное предложение для пенсионеров 600 рублей за 1 месяц

Групповые тренировки


Массаж

Подробнее...

Безлимитное посещение

Впервые в городе «безлимитное» посещение Клуба. Вам больше не нужно считать количество тренировок в месяц. Вы просто выбираете удобное для Вас время и начинаете тренировки.

Yoga (Йога)

"Пусть будут счастливы живые существа во всез мирах!!! Да прибудет с вами сила!!! Гибкая сила!!!"

"В здоровом теле здоровый дух". Мы все прекрасно знаем об этом, но так сложно порой выбрать среди огромного множества направлений по работе с телом то, что подходит именно нам. Кто-то любит динамику, а кто-то танцевать, некоторых привлекает работа на тренажёрах, а кто-то предпочитает размеренность и вдумчивость йоги. Помимо этого, как правило, каждое направление делает акцент на развитие чего-то одного: гибкости, выносливости, подвижности, концентрации и т.п. Не всегда удаётся в тех или иных направлениях учесть все эти факторы, а также сориентироваться на возраст и подготовку желающих заниматься. Изучение и овладение такими техниками, как цигун, ренсю, данхак, ушу, йога, волшба помогли создать эту технику гибкая сила.

Все упражнения данного комплекса плавно переходят от одного к другому и при этом практикующий работает с балансом силы и ловкости. Большое внимание при выполнении упражнений также уделяется дыханию. Различные техники дыхания, используемые во время занятий, облегчают их выполнение, при этом человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Программа состоит из непрерывного потока упражнений, укрепляющих ноги, ягодицы пресс, мышцы рук и спины. Одновременно с растяжением мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса. И при этом данный комплекс подходит людям разных возрастов с разным уровнем подготовки.

Практикующие гибкую силу сами не замечают, как прибавляя в силе, они развивают и гибкость. Особенно данная практика хороша для людей пожилого возраста, у которых сила тела ослабла, а мышцы склонны к растяжениям, суставы потеряли свою подвижность и всё это приводит к возникновению различных заболеваний и просто дискомфорту. Данная же практика является отличным средством профилактики артрозов и остеохондроза, а также прекрасной возможностью сохранить красивой свою осанку.

Занятия позволяют комфортно прорабатывать все группы мышц, как мелкие, так и крупные. Тех, кто заботится о красоте своего тела, практика гибкая сила заинтересует, как возможность эффективного способа коррекции фигуры, уменьшения объёмов тела. Оно в достаточно короткие сроки становится идеальным.

Сочетая восточные практики и западные фитнес-методики, человек в гибкой силе тренируется как единое целое, раскрывая резервы своего организма. Помимо фитнес-упражнений и йоги, есть упражнения на раскрытия чакр, развитие осознанности и принятию происходящего.

Отличительной особенностью практики гибкая сила является соблюдение триединства: сознание (внимание), энергия (дыхание) и движение (форма).

Практика позволяет не только тело сделать гибким, но и ум, что помогает обрести спокойствие и выдержку. Гармоничное сочетание методик, используемых в гибкой силе, позволяют человеку установить внутреннее равновесие, закалить свои тело и дух, а также научиться пользоваться телом.

Занимаясь по программе гибкая сила, человек обретает не только здоровье, молодость, красоту и красивую фигуру, но и бодрость, отличное расположение духа.


Занятие ведет сертифицированный преподаватель Фитнес Йоги и Пилатес Шаповалова Анна

 

Новости спорта

«Зенит» потерпел первое поражение в Лиге чемпионов Боксер Кузьмин проведет бой против Жанга в Монте-Карло «Зенит» назвал стартовый состав на матч Лиги чемпионов с «Лейпцигом» Тренер «Крыльев Советов» Божович получил пять матчей дисквалификации Правительство поддержало возврат пива на футбольные матчи Ivi купил у «Газпром-Медиа» права на показ матчей РПЛ и Лиги чемпионов «Лейпциг» показал афишу на игру с «Зенитом» в стиле «Звездных войн» Московское «Динамо» одержало третью подряд победу в КХЛ Касатонов стал основным претендентом на пост гендиректора Ночной лиги Фигуристка Туктамышева допустила выступление под «Императрицу» Аллегровой Месяц без побед. Что важно знать о сопернике «Зенита» «Лейпциге» Неймар пропустил половину матчей ПСЖ с момента рекордного трансфера Тарханов опроверг информацию об увольнении из армянского «Пюника» Стала известна дата отложенной из-за протестов игры «Барселоны» и «Реала» Паралимпийская чемпионка из Бельгии ушла из жизни путем эвтаназии Нурмагомедов посетил матч мадридского «Реала» в Стамбуле СМИ показали дизайн формы сборной России для Евро-2020 Чемпион НБА выиграл первый матч нового сезона СМИ узнали имя соперника Волкова по бою на турнире UFC в Москве Макгрегор предсказал победу Нурмагомедова в возможном бою с Фергюсоном
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу