ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

Социальное предложение для пенсионеров 600 рублей за 1 месяц

Групповые тренировки


Массаж

Подробнее...

Безлимитное посещение

Впервые в городе «безлимитное» посещение Клуба. Вам больше не нужно считать количество тренировок в месяц. Вы просто выбираете удобное для Вас время и начинаете тренировки.

Новости

Изменение Расписания

19.11.2018
Изменение Расписания
СТРЕТЧИНГ
Понедельник в 20-00 малый зал
Среда в 20-00 малый зал
Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
  Упражнения системы стретчинг были разработаны в 50-х годах прошлого века в Швеции и предназначались для разминки спортсменов перед общими тренировками. Слово stretch с английского переводится как «растягивать», «тянуть», именно на этом принципе был основан новый комплекс занятий.
  Самое известное упражнение на растягивание мышц – шпагат. Но комплекс упражнений затрагивает не только ноги, во время занятий прорабатываются практически все мышцы тела. Кроме того, есть специальные упражнения, при выполнении которых улучшается растяжка глубоких мышечных слоев, возрастает пластичность суставов.
  Стретчинг – эффективный способ улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.
  В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.
  Стретчинг может использоваться как инструмент для коррекции фигуры. Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы. В результате уже через полгода тело становится стройнее.
  Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.

Вернуться к списку

 

Новости спорта

CBS Sports включил двух россиян в список 10 лучших бойцов ММА в истории Пятикратный чемпион НБА попросил протестующих в США прекратить погромы СМИ сообщили о смерти чемпиона мира по пауэрлифтингу в Подмосковье Фигуристка Трусова приехала в Кисловодск для подготовки к сезону Загитова объявила о возобновлении полноценных тренировок СМИ сообщили об интересе к Смолову со стороны турецких клубов ЦСКА вернулся к тренировкам на базе в Ватутинках Экс-президент «Локомотива» усомнилась в шансах Семина вернуться в клуб Болельщики выбрали лучший стадион Российской премьер-лиги «Динамо» вернуло в команду шестикратного участника Матча звезд КХЛ СМИ узнали о планах ПСЖ купить игрока «Лацио» за €60 млн Президент ПКР сообщил о трех перенесших COVID-19 параолимпийцах Сколько болельщиков смогут прийти на матчи РПЛ. Инфографика В «Кузбассе» сообщили об уходе из клуба волейболиста сборной России Мещеряков ответил на критику Семина в адрес руководства «Локомотива» Малафеев назвал причиной конфликта с Дзюбой упрямство игрока СМИ сообщили о возвращении олимпийской чемпионки Загитовой в Москву Вице-премьер Чернышенко возглавил оргкомитет чемпионата мира по хоккею Вдова хоккеиста Крутова заявила о чувстве вины у ее мужа перед Харламовым Тутберидзе вернулась в Россию из США
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу