ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

Социальное предложение для пенсионеров 600 рублей за 1 месяц

CROSS FIT KIDS

НОВАЯ CROSS FIT ZONA

Новый класс для подростков.

Кроссфит Kids (8-12 лет) - тренировки, которые абсолютно безопасно, при этом эффективно физически развивают ребенка. Кроссфит для детей - это современная и интересная ОФП, которая вовлекает детей в активный образ жизни и формирует их представление о ЗОЖ. Тренировки основаны на игровых упражнениях, работе с мячами, беге, прыжках и других активностях, которые так любят дети.

ZUMBA

Любите потанцевать?
Для Вас в фитнес клубе Мега Фит танцевальные направления Zumba и Lanina

Вторник и Четверг танцуем зажигательную Zumba в 20:00

Понедельник, Среда в 20:00 и Суббота 10:00 Latina класс. 

Безлимитное посещение

Впервые в городе «безлимитное» посещение Клуба. Вам больше не нужно считать количество тренировок в месяц. Вы просто выбираете удобное для Вас время и начинаете тренировки.

Услуги

Преимущества:

  1. Духовное развитие. Каратэ – это не только занятия, которые делают крепче тело, они дают рост разума, воли. У
  2. Увлеченность. Когда ребенок занимается карате, то у него есть цели, желание развиваться, достигать результатов, а не шататься по улицам, связываясь с неблагополучными компаниями.
  3. Практичность. Karate, в отличие от некоторых других единоборств, это «прикладная наука». Навыки можно применять в жизни, чтобы, например, защититься от хулиганов, помочь слабому. На занятиях учат, что приемы нельзя использовать со злым умыслом. Запрещается просто так драться, демонстрируя свою силу.
  4. Самостоятельность. Как показывает практика и отзывы родителей, дети, которые занимаются карате, быстрее взрослеют. Они начинают помогать старшим, сидеть с младшими братьями и сестрами – со всей ответственностью, делать уборку по дому, проявлять активность на уроках.
  5. Физическая форма. На тренировках укрепляются мышцы, суставы, улучшается растяжка.
  6. Выносливость. Её уровень становится на порядок выше.
  7. Снижение гиперактивности. Многие родители жалуются, что их дети слишком подвижные, энергичные. Ребёнок не может найти выход своей энергии и не знает, куда потратить силы. Если он занимается единоборством, о котором идет речь, то вскоре становится уравновешенным. Это происходит по двум причинам. Во-первых, на тренировках приходится выкладываться, и энергии остается мало. Во-вторых, ребенок осознает, что в жизни не следует суетиться. Этому учат на занятиях.
  8. Здоровье и иммунитет. Как и другой спорт, если им занимаются с умом, а не ради побед любой ценой, карате положительно влияет на организм. Тело становится крепким, сильным, все системы успешно противостоят инфекциям, вирусам, бактериям.
  9. Улучшение коммуникативных качеств. Занятия каратэ – тренировки в коллективе. Дети общаются, заводят друзей, начинают вместе находиться в здоровой обстановке.
  10. Координация и ловкость. Эти качества также развиваются в процессе тренировок.

Таким образом, преимущества единоборства не только связаны со спортом, с развитием тела. Посещая тренировки, ребенок осваивает навыки, полезные в социуме, растет психологически, формирует мировоззрение.

Карате для детей − польза, но не всегда. Может быть нанесен вред, если есть противопоказания.

МИНУСЫ КАРАТЕ И ЗАПРЕТЫ

Недостатки:

  1. Карате – контактный вид спорта, поэтому возможны травмы. В детских секциях объясняют, что нужно аккуратнее работать с соперником, но малыши не всегда это понимают. На соревнованиях каждый хочет победить. Риск появления ушибов и синяков есть всегда. Обычно используется защита, которая предохраняет руки, ноги и другие уязвимые места. Родителям не нужно сильно переживать по этому поводу, настоящих увечий на занятиях дети не получат никогда.
  2. Есть некоторая доля вероятности, что ребенка карате испортит – он станет жестоким после того, как обретет уверенность в собственных силах. Не нужно считать, что так происходит со всеми. Бывают единичные случаи. Многое зависит от характера ребенка и от того, кто и как с ним занимается: родители, учителя, тренеры. На занятиях всегда рассказывают, что каратэ – это не про то, «какой я сильный и могу никого не бояться», это, прежде всего, ответственность и правильные взгляды на жизнь: поддержка старших, помощь маленьким и слабым.
  3. Это затратный вид спорта. Нужно платить за занятия, приобретать экипировку время от времени. Но в большинстве случаев вложения окупаются. Ребенок становится здоровее, сильнее и лучше. Примерные цены: шлем – 2000 руб., перчатки – 1500 руб., защита колена – 1500 руб.
  4. Еще один недостаток, по мнению многих, заключается в том, что карате – это единоборство, которое трудно применять на улице. Всё зависит от угла зрения. Уличная драка, нападение хулиганов – это ситуации, где нет правил. Никто не будет становиться в стойку, вести себя честно и так далее. С другой стороны, в процессе занятий вырабатываются навыки боя. Достаточно того, что ребенок развивается физически, становится сильнее и выносливее. Очевиден ответ на вопрос о том, кого легче обидеть хулигану: человека, который целыми днями сидит за компьютером, или того, кто посещает занятия каратэ.
Заниматься карате можно, если нет проблем со здоровьем, а именно таких:
  • сердечная недостаточность;
  • высокое или низкое давление;
  • задержка в развитии;
  • хронические заболевания;
  • психические отклонения;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • патологии легких;
  • некоторые проблемы со зрением.

Перед тем как записаться на занятия, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром и максимально обследоваться в соответствии с рекомендациями врача. Вред от занятий может перечеркнуть все потенциальные преимущества, о которых было рассказано.

СО СКОЛЬКИ ЛЕТ БЕРУТ ДЕТЕЙ НА ЗАНЯТИЯ

В секции принимают малышей, которым исполнилось 5 лет. Ребята в таком возрасте уже умеют вести себя в коллективе, от них можно требовать дисциплины, они понимают, где находятся и для чего.

Пятилетние спортсмены посещают подготовительные занятия: общее развитие, растяжка, гибкость, дисциплина. Полноценные тренировки начинают проводить, когда ребенку исполнилось 7–9 лет. Дети ездят на соревнования, завоевывают награды, занимают почетные места.

Воркаут для детей

Фитнес-клуб МегаФит приглашает всех желающих на тренировки по воркауту для детей. Это занятия с собственным весом на турниках и брусьях.

Воркаут многие ошибочно считают новым направлением. На самом деле такие тренировки успешно проводились в нашей стране 50 — 70 лет назад. В начале 2000 годов в США началось массовое строение уличных спортивных площадок, где занимались людей всех возрастов. Именно тогда и началось возрождение воркаута. Постепенно увлечение им добралось и до нас.

Воркаут рассчитан на любой возраст. Дети могут начать тренироваться с 6 лет. Занятия проводятся в игровой форме, что позволяет лучше освоить упражнения.

Польза от тренировок воркаут для детей.

— Укрепляется физическое здоровье ребенка.

— Формируется тело и мышечный корсет.

— Тренируется выносливость и гибкость.

— Развивается сила.

— Укрепляются мышцы.

— Развивается воля и стремление к победе.

Занятия проводятся в небольших группах или индивидуально. Воркаут для детей включает в себя элементы легкой атлетики, силовые упражнения, а также комплексы, повышающие гибкость и выносливость.

Занятия воркаут для детей рекомендованы всем, независимо от уровня физической подготовки. Попав в первый раз на тренировку, будьте готовы к тому, что сначала будет тяжело выполнять правильно даже легкие, на первый взгляд, элементы. С каждым разом они будут получаться все лучше и лучше.

Тренировки начинаются с разминки. Только после нее дети переходят к основному комплексу упражнений на брусьях, турнике, шведской стенке и т.д. Он состоит из базовых элементов: подтягивания, отжиманий, раскачиваний и т.д. Со временем, когда вы их отработаете, упражнения будут усложняться.

ФК МегаФит приглашает детей и на другие виды тренировок. 

Уточнить актуальное расписание и получить консультацию можно прямо сейчас у наших администраторов.

CROSS FIT KIDS

Кроссфит Kids (8-12 лет) - тренировки, которые абсолютно безопасно, при этом эффективно физически развивают ребенка. Кроссфит для детей - это современная и интересная ОФП, которая вовлекает детей в активный образ жизни и формирует их представление о ЗОЖ. Тренировки основаны на игровых упражнениях, работе с мячами, беге, прыжках и других активностях, которые так любят дети.

Польза занятий кроссфитом, ОФП для детей

Главная задача Кроссфит Kids — гармоничное физическое развитие ребёнка, вовлечение его в активный образ жизни, когда движение становится естественной потребностью, а не наказанием. Кроссфит программа для детей может стать хорошей базовой подготовкой, если ваш ребёнок хочет в дальнейшем заниматься спортом.

Ловкость, выносливость, координация — основные качества, которые будет развивать ваш ребёнок, занимаясь кроссфитом. Он будет становиться физически крепче, будет учиться работать в команде и находить радость в том, чтобы отдыхать активно, станет более уверенным в себе.

 

Новости спорта

Хоккейный ЦСКА обменял не забившего ни одного гола за сезон нападающего Власти Харькова подарили незрячим паралимпийцам книги и билеты в зоопарк Лучший бомбардир АПЛ пропустил тренировку перед матчем со «Спартаком» Семину вручат медаль на матче «Локомотива» в Лиге Европы Тренер «Лестера» назвал сложным предстоящий матч со «Спартаком» Игрок «Спартака» рассказал, как помог нигерийской официантке в Грозном «Салават Юлаев» прервал восьмиматчевую победную серию «Трактора» в КХЛ Российский фигурист Коляда выиграл турнир в Санкт-Петербурге Тренер «Тампы» не смог назвать сроки восстановления Кучерова от травмы Осужденный за аферу с биткоинами экс-хоккеист сборной России вышел по УДО Россиянка проиграла бывшей первой ракетке мира на Кубке Кремля Министр спорта Подмосковья отреагировал на скандал с увольнением Егорян «Зенит» объявил о контракте с футболистом сценой из «Игры в кальмара» Лидер «Ювентуса» рассказал о сорвавшемся переходе в «Зенит» Россиянка вышла во второй круг Кубка Кремля после отказа соперницы Тренер «Ювентуса» назвал сильные стороны «Зенита» Витория заявил о готовности «Спартака» обыграть «Лестер» в Лиге Европы Лихачев вошел в шорт-лист премии лучшему тренеру года в пляжном футболе Яна Егорян заявила, что ее «выбросили как собаку» из ЦСП Подмосковья Семак оценил шансы «Зенита» против «Ювентуса» после двух подряд поражений
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу