ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

Социальное предложение для пенсионеров 600 рублей за 1 месяц

Групповые тренировки


Массаж

Подробнее...

Безлимитное посещение

Впервые в городе «безлимитное» посещение Клуба. Вам больше не нужно считать количество тренировок в месяц. Вы просто выбираете удобное для Вас время и начинаете тренировки.

Title

Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему.
Исократ
Следуя этой мудрой мысли - мы и собрались в Сочи на Международный Фитнес  Фестиваль FIESTA Cjxb 2016. И... не пожалели!
В этом году нам предложили очень интересную программу мастер классов, преконвенцию "PILATES" от школы Майкл Кинг Пилатес, воркшрп по направлению "Kangoo Jumps" от Андрея Палубенко, баланс - тренинг от Алесандро Оливери и интервальный тренинг от Антона Шапочки.  
фиеста.jpg


Нам казалось что 3 дня по 6 часов это очень сильно. Но эти дни пролетели так весело и стремительно, что лишь на обратном пути мы поняли как устали. 
Познакомились с новым оборудованием ЦЕПИ.
новый коллаж.jpg
новый коллаж2.jpg
А так же с шикарными лентами для Пилатеса.

Настоящим открытием стала для нас тренировка БОДИ АРТ.
В данном направлении используются элементы пилатеса, тай-чи, йоги, силовых и кардио упражнений. Само занятие длится больше часа и разделено на пять этапов: земля, дерево, огонь, металл и воздух. Все начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка, начинаешь понимать, что «не вспотеть – не получится» – самой активной стадией является «огонь». Одним из нелегких упражнений этого этапа стал «бег в планке» – тут уж точно все разогрелись окончательно и поняли, что простыми скрутками и приседаниями не обойдется!

Однако хочется сказать, что для того, чтобы пойти на боди-арт, совсем не обязательно обладать какой-то супер-пупер подготовкой . У самых сложных упражнений есть несколько вариантов, и каждый может выбрать тот, с которым справляется.

В тренировке большое внимание уделяется дыханию – даже музыка подобрана специальная, помогающая дышать правильно и в нужном ритме. Очень много упражнений на координацию, на гибкость, растяжку, много скруток для позвоночника. В конце занятия обязательно есть легкая медитация – самая важная часть, как сказала нам инструктор. И действительно, после столь разносторонней нагрузки, когда успеваешь за час с небольшим сделать и силовую часть, и кардио, и растяжку, во время краткой медитации чувствуешь полное умиротворение и спокойствие. 
боди арт.jpg


Вела тренировку потрясающий тренер - мастер тренер Международной школы Майкл Кинг Пилатес 
новый коллаж 5.jpg

В рамках конвенции МЫ ПОБЫВАЛИ НА ВОРКШОПЕ KANGOO POWER . Международный тренер Kangoo Jumps Fitness Programs Андрей Палубенко 
андоецй.jpg

Сначала нас ждал часовой открытый урок. 
кангу андрец.jpg

кангу.jpg

а на следующий день 4 часовой индивидуальный для нашего Клуба воркшоп.
аня кангу.jpg

кангу сами боты.jpg вот такие вот ботиночки... Лабутены ) 
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛАБУТЕНОВ: 
- увеличивают выработку эндорфинов
- повышают уровень метаболизма 
- снижают ударную нагрузку на суставы на 80%
- ускоряют жиросжигание на 25%
- обеспечивают лифтинг и антицеллюлитный эффект 

новый коллаж3.jpg

Наши тренировки на KANGOO  как всегда во вторник и четверг в 20.00 

Именно в Сочи мы поняли что такое НАСТОЯЩА ЗУМБА. 
 Аверюшкин Виктор провел тренировку Зумба Степ и Зумба Фитнес Вечеринка.
зумба Степ 2.jpg

зумба.jpg

зумба Степ.jpg 

3 июля мы побывали на сертификационном семинаре "Интервальная тренировка. Актуальный формат группового и индивидуального трениннга"
Работа с датчиками Полар! Мы в восторге. Будем внедрять! 

На этой конвенции было очень много КЛИЕНТОВ.

Присоединяйтесь. Регулярно будем информировать Вас о наших поездках на интересные конвенции и семинары. 

С уважением, участники Сочи 2016 : управляющий клуба Мега Фит Магиярова Э.И., инструктора групповых программ Шаповалова Анна.,Сегеденко Юлия 

 

Новости спорта

Хоккейный ЦСКА обменял не забившего ни одного гола за сезон нападающего Власти Харькова подарили незрячим паралимпийцам книги и билеты в зоопарк Лучший бомбардир АПЛ пропустил тренировку перед матчем со «Спартаком» Семину вручат медаль на матче «Локомотива» в Лиге Европы Тренер «Лестера» назвал сложным предстоящий матч со «Спартаком» Игрок «Спартака» рассказал, как помог нигерийской официантке в Грозном «Салават Юлаев» прервал восьмиматчевую победную серию «Трактора» в КХЛ Российский фигурист Коляда выиграл турнир в Санкт-Петербурге Тренер «Тампы» не смог назвать сроки восстановления Кучерова от травмы Осужденный за аферу с биткоинами экс-хоккеист сборной России вышел по УДО Россиянка проиграла бывшей первой ракетке мира на Кубке Кремля Министр спорта Подмосковья отреагировал на скандал с увольнением Егорян «Зенит» объявил о контракте с футболистом сценой из «Игры в кальмара» Лидер «Ювентуса» рассказал о сорвавшемся переходе в «Зенит» Россиянка вышла во второй круг Кубка Кремля после отказа соперницы Тренер «Ювентуса» назвал сильные стороны «Зенита» Витория заявил о готовности «Спартака» обыграть «Лестер» в Лиге Европы Лихачев вошел в шорт-лист премии лучшему тренеру года в пляжном футболе Яна Егорян заявила, что ее «выбросили как собаку» из ЦСП Подмосковья Семак оценил шансы «Зенита» против «Ювентуса» после двух подряд поражений
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу