Силовой урок с использованием различного оборудования (гантелей, боди-баров, резиновых амортизаторов). Оказывает положительное воздействие на мускулатуру опорного аппарата нашего тела. Одновременно улучшается чувство баланса и равновесия, улучшается координация движений.