ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

ФИТНЕС как стиль жизни 60 +

Социальное предложение для пенсионеров 600 рублей за 1 месяц

Групповые тренировки


Массаж

Подробнее...

Безлимитное посещение

Впервые в городе «безлимитное» посещение Клуба. Вам больше не нужно считать количество тренировок в месяц. Вы просто выбираете удобное для Вас время и начинаете тренировки.

Title

Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему.
Исократ
Следуя этой мудрой мысли - мы и собрались в Сочи на Международный Фитнес  Фестиваль FIESTA Cjxb 2016. И... не пожалели!
В этом году нам предложили очень интересную программу мастер классов, преконвенцию "PILATES" от школы Майкл Кинг Пилатес, воркшрп по направлению "Kangoo Jumps" от Андрея Палубенко, баланс - тренинг от Алесандро Оливери и интервальный тренинг от Антона Шапочки.  
фиеста.jpg


Нам казалось что 3 дня по 6 часов это очень сильно. Но эти дни пролетели так весело и стремительно, что лишь на обратном пути мы поняли как устали. 
Познакомились с новым оборудованием ЦЕПИ.
новый коллаж.jpg
новый коллаж2.jpg
А так же с шикарными лентами для Пилатеса.

Настоящим открытием стала для нас тренировка БОДИ АРТ.
В данном направлении используются элементы пилатеса, тай-чи, йоги, силовых и кардио упражнений. Само занятие длится больше часа и разделено на пять этапов: земля, дерево, огонь, металл и воздух. Все начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка, начинаешь понимать, что «не вспотеть – не получится» – самой активной стадией является «огонь». Одним из нелегких упражнений этого этапа стал «бег в планке» – тут уж точно все разогрелись окончательно и поняли, что простыми скрутками и приседаниями не обойдется!

Однако хочется сказать, что для того, чтобы пойти на боди-арт, совсем не обязательно обладать какой-то супер-пупер подготовкой . У самых сложных упражнений есть несколько вариантов, и каждый может выбрать тот, с которым справляется.

В тренировке большое внимание уделяется дыханию – даже музыка подобрана специальная, помогающая дышать правильно и в нужном ритме. Очень много упражнений на координацию, на гибкость, растяжку, много скруток для позвоночника. В конце занятия обязательно есть легкая медитация – самая важная часть, как сказала нам инструктор. И действительно, после столь разносторонней нагрузки, когда успеваешь за час с небольшим сделать и силовую часть, и кардио, и растяжку, во время краткой медитации чувствуешь полное умиротворение и спокойствие. 
боди арт.jpg


Вела тренировку потрясающий тренер - мастер тренер Международной школы Майкл Кинг Пилатес 
новый коллаж 5.jpg

В рамках конвенции МЫ ПОБЫВАЛИ НА ВОРКШОПЕ KANGOO POWER . Международный тренер Kangoo Jumps Fitness Programs Андрей Палубенко 
андоецй.jpg

Сначала нас ждал часовой открытый урок. 
кангу андрец.jpg

кангу.jpg

а на следующий день 4 часовой индивидуальный для нашего Клуба воркшоп.
аня кангу.jpg

кангу сами боты.jpg вот такие вот ботиночки... Лабутены ) 
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛАБУТЕНОВ: 
- увеличивают выработку эндорфинов
- повышают уровень метаболизма 
- снижают ударную нагрузку на суставы на 80%
- ускоряют жиросжигание на 25%
- обеспечивают лифтинг и антицеллюлитный эффект 

новый коллаж3.jpg

Наши тренировки на KANGOO  как всегда во вторник и четверг в 20.00 

Именно в Сочи мы поняли что такое НАСТОЯЩА ЗУМБА. 
 Аверюшкин Виктор провел тренировку Зумба Степ и Зумба Фитнес Вечеринка.
зумба Степ 2.jpg

зумба.jpg

зумба Степ.jpg 

3 июля мы побывали на сертификационном семинаре "Интервальная тренировка. Актуальный формат группового и индивидуального трениннга"
Работа с датчиками Полар! Мы в восторге. Будем внедрять! 

На этой конвенции было очень много КЛИЕНТОВ.

Присоединяйтесь. Регулярно будем информировать Вас о наших поездках на интересные конвенции и семинары. 

С уважением, участники Сочи 2016 : управляющий клуба Мега Фит Магиярова Э.И., инструктора групповых программ Шаповалова Анна.,Сегеденко Юлия 

 

Новости спорта

Арендованный у «Спартака» игрок принес «Тамбову» победу над «Ростовом» «Зенит» впервые в сезоне забил пять голов за матч «Манчестер Сити» установил рекорд результативности в чемпионате Англии Сборная России по боксу выиграла три золота на чемпионате мира Медведев вышел в финал пятый раз подряд. Сколько он заработал Сборная России по волейболу вышла в четвертьфинал чемпионата Европы Даниил Медведев вышел в финал на пятом турнире подряд Пилот Ferrari Леклер выиграл третью квалификацию подряд в «Формуле-1» Российские гимнастки победили на чемпионате мира в групповом многоборье Сборная России выиграла восьмое золото на чемпионате мира по борьбе Заявившую о бесплатных обедах Роналду работницу МcDonald's уличили во лжи Квят продолжит выступать за команду «Формулы-1» Toro Rosso в сезоне-2020 Тренер «Крыльев Советов» заявил о желании пригласить в команду Мамаева Фигуристка Трусова побила два мировых рекорда Загитовой «Зенит» анонсировал первый матч Кокорина после освобождения из колонии Комитет РФС по этике отказался рассматривать дело Кокорина и Мамаева Анастасия Павлюченкова впервые за полтора года вышла в финал турнира WTA WADA отреагировало на новые подозрения в адрес России из-за допинга Российские фигуристы заняли второе место на турнире в США Тренер «Рейнджерс» назвал сроки восстановления Панарина после травмы
  • Клубные карты
  • Корпоративный фитнес
  • Фототур по клубу